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蓝雨峰刚刚来到魔神大陆的时候，体质只能算是比普通人强壮一点，甚至连体术第一层凝体都没有达到，这也是小飞龙发现他在短短一个月内
居然达到了体术第二层后不放心的原因。
凝体，顾名思义，便是修炼身体的凝实度，这一层主攻方向是肌肉，蓝雨峰是特种兵出身，如果按照地球人的评判标准来说，他拥有最标准的体型，健美的六块腹肌就是最完美的体现，可是来到这里之后，他感觉自己就是个渣，是个人都能毫不费力的将他放倒，当然这也是他自从来到这，便没有机会接触到普通人的缘故。
凝体要达到的效果便是浑身上下，无一处不结实，均可达到“肌肉”的标准，这样才能保证**的抗打击程度。
而第二层正骨要求就要高一点了，其实人刚一出生的时候，体内的骨骼位置是最标准的，但是在成长过程中，都会发生不同程度的移位与扭曲，而且相对于婴儿时期骨骼的柔韧度，完全成型之后的骨骼坚硬度是有了，可是却更加的脆弱，所以这一层主要是将全身的骨骼归位，回到最初的位置，有先天之感，最适于修行，而且要将骨骼的柔韧度与结实程度最大化的结合起来，配合第一层，达到真正的骨肉皆修。