若说张晴第一次跟上少年们的训练进程还有些艰难的话，那么随着训练次数的增加，这个过程也变得越来越容易。
她每周去武馆训练两次，一次集中训练，一次接受周锡钦的单独指导，其他时间便将她在武馆中学到的训练方法运用到她日常的锻炼中去。
一段时间下来，成效显著。
而周锡钦除了对她的训练和习武做出指导外，还教给了她许多使身体在高强度训练下迅速恢复的方法，又给了她一份药方。
将这药方上的中药按量混合磨成粉，在泡澡的时候加入这种药粉，不但能使身体迅速减去疲劳，还有强健体魄的作用。
这种药浴张晴从前只在里见到过，没想到现实生活中还真有。
用了几次之后，好处明显。
首先就是身体的耐力和强度都明显增强，集中训练时她偷偷观察过，若说从前她和众少年在体力和耐力上还有一段不小的差距的话，那么现在，这份差距已经很不明显了。
其次便是在每次训练完毕，当其余少年都累成狗的时候，她竟然很快便恢复了大半体力和精力。
而且从和少年们的言谈中得知，其他人并没有这样的药方，这竟然是周锡钦私人的东西。