所谓三沉，是乃沉肩，沉肘，沉气。
一力自身起，上达紫府，下震丹田，引浑身明暗四劲齐发，一拳砸下，力沉山海，宛如大山临肩，不能相抵。
炮捶，既有炮拳之暴烈，又有捶拳之刚猛，此拳供奉人祖，气势堂堂，威风凛凛。
孙长宁抬起手来，在一瞬间接下这拳头，然而那一掌刚刚拿住，此时却突然感觉那拳头消失在五指当中，再看时，那对方的肘与拳不知何时已经挣脱自己的围困，再下一瞬间，一肘抬起，一拳砸到了面前！
“砰！”
孙长宁的步伐猛地一崩，那身子倒退出去，直接跃了三米，而老萨满这一击走空，整个人就突然踩着草皮飞起，那步伐连续三步，直接又是当头一拳。
三皇炮锤，三才立地！
一拳当空，孙长宁侧头便躲闪，那臂膀如游龙，此时猛然一击打出，施的是八卦掌，那大摔碑手探出，如太古巨人出掌，那老萨满不躲不闪，那身子猛地一扭，整个小臂就震到了那五指之上！
嗡——！
孙长宁直接收手，那五指在一瞬间麻痹，连带整个小臂都是震荡，而老萨满突然出招，连续三拳，一拳接着一拳，一拳比一拳威力打，直接把孙长宁打