“我去拿吧，你俩留在这里。”
孙长宁揉了揉眉心，转身出了教室。
揉眉心能消减压力，所谓常揉眉心，百病不侵。道家中称这里为上丹田，深处就是所谓的紫府。
上窥紫府下看丹田，这是道派中常说的一句关于内视的话。
丹经之中有言：由两眉之间入内，一寸为明堂，二寸为洞房，三寸为上丹田。上丹田方圆一寸二分，乃是虚空一穴，藏有先天真一之神，丹成之后，此处为出神之所。
人身躯之中有三神，按照道家的说法，唤作阴阳真。
这个阴，是阴神，这个阳是阳神，这个真，就是先天真一之神，也称作自身唯一之神，在某些典籍中也作真灵之说。
魂魄消，真灵散，元神寂，这是死的三步，而到了第三步，就是真的神仙下凡也救不回来了，因为那元神本就不是寻常人能炼出来的，是魂魄修炼而成，与真灵同归，三神为一，造化一元之神，如此方才是元神。
道门之中常常讲回返先天，这一元之神就是精神上的回先天，元乃一元化始，大道初开之意，是最初之语，一元，是道生一也。
孙长宁放下手，那身子转动，脚步踏着，如踩着风一样就下了楼，只