张，身体素质提升的幅度也有限，并没有把他变成超人，只是各方面素质比普通人略好一些而已。就算如此，梁冬心里还是很满意。
穿越之前在夜场工作，不光要面对各种应酬，熬夜也是正常的事情。曾经连续好几年，他的早晨从下午两点开始，睡觉时间从早上五六点开始。
长时间日夜颠倒，饮食不规律，神情情况自然不乐观，不是这有小毛病就是那有小毛病，很多时候会觉得身体不舒服。现在拥有一副健康的身体，他还有什么不满足？
为了保护身体，也为了给身体变好找一个理由，从穿越后的第二个星期开始，他每天会提前一个小时起床下楼晨跑。
一开始还能跑到小区外面，顺便带早餐回家。名气越来越大之后，他开始在小区内晨跑。好在是高档小区，运动场，健身室一应俱全，小区环境也十分不错。除了偶尔会‘巧遇’一些附近的粉丝之外，倒是没有太多波澜。
任何事情都有习惯，晨跑也是如此。最初梁冬只是想为身体素质提升找一个合适的理由，三个月下来，晨跑也变成了习惯。除非天气恶劣，否则他就要下去跑一段时间，不跑反而不太舒服。
回家之后，嗅着从厨房传出的清香，梁冬进入卫生间刷牙。牙