翌日清晨，空山落新雾，静庭引啾鸣。
一阵清脆动听的鸟叫，唤醒了睡梦中的万休一，他睁开了迷蒙睡眼，缓缓起身，看见阳光透窗，洒满地面。
“呃啊...睡的真舒服，起床起床。”畅快的伸了个懒腰，万休一翻身下床，在厢房的卫生间内洗刷完毕，套上练功服便来到院子里。
昨日万休一醒来，便已是黄昏，光线昏暗，暮气沉沉。
而现在，阳光明媚，万物复苏，这个精致的庭院才彻底露出她娇媚的容颜。
翠竹叶上凝寒露，繁花丛中舞蝶翩。
晨光无悔入秋水，啾啾小雀落亭尖。
——南空辰
心想，应该便是这几只不知名的小鸟叫醒了自己，于是万休一向它们道了声谢，没想到鸟儿也冲着他几声鸣叫，像是说：不用谢，大懒虫。
心情无限好，风景无限好，时光无限好，一切就绪。于是，万休一在庭院空旷处拉开了架势，兴致勃勃，专心致志，一套“超级基础拳法”缓缓打出。
他出拳极慢，如老龟探爪，一招一式朴实无华，甚至有些滑稽。但万休一自己知道，这一拳一脚有多累人。
他必须配合特有的吐息方式，严格遵