陈熙看着镜子里的自己，肌肉线条明显，背部隆起，腰身粗壮，并不是完美的倒三角身材，但力量感十足。
中国古话说:虎背熊腰。
而世界拳王泰森也说过:现在你看到了，每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手，而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌，那如果不是在作秀，就肯定是门外汉。
事实上正确的挥拳的时候，力量从你的下肢通过腰身传递到手臂到拳头。所以强大的下肢和腰背力量还有肩膀力量很重要。当然，手臂力量也很重要，二头肌能帮你打好摆拳，三头肌能提高你出拳的速度。
陈熙在力量训练的时候最喜欢的就是硬拉，大重量的杠铃能够刺激到整个下肢、臀大肌、竖脊肌、斜方肌、三角肌和手臂的肌肉以及握力，是一种增大肌肉量的好方法。
他