过了一天傍晚叶玄回到自己的房间中，坐在椅子上，这时候苍炎大师从戒指中飞了出来，出现在叶玄的面前。
苍炎大师道：“徒儿，咱们不能老是跟房间里面训练，找一个没人的地方，更加的阴凉舒适，才可以功力进步的更快。
“好，师傅，我知道一个没人的地方，从我们叶府的后门出去，是一片树林，再往里面走有一座小山，山里有一个山洞，因为那边也是属于我们叶府的地盘，所以外面的人根本不知道，我们叶家的人没有我的命令，也没人敢去，明天一早咱们就去。”叶玄肯定的说道。
清晨，刮着微风，万里无云，阳光明媚，真的是一个好天气，在叶府后面的山脚下，叶玄两边各一块大石头，用绳子把石头绑在了身上。那石头得有百十多斤重，非常的沉，但是这一点重量对于叶玄来讲算不了什么。
“好的，就是现在，向山上跑。”苍炎大师说道。
叶玄一边一个百十多斤的石头，向山上跑了过去，石头在叶玄的拉扯之下，一轮又一轮在山上山下滚动，滚动了一上午，天气不是特别的热，叶玄只是微微的出了一些汗，运动更多带来的是筋骨由内而外的舒适。
训练过后进入山洞，山洞里面非常凉爽，山洞