自从上次十方市回来已经是一个月过去了，宁天再没有什么大的动作，但是每天的内容却不比在十方市的九死一生轻松多少。
因为身体的强度已经有了些底子，通过三位一阶体质的西服男凝结出的一份气血之力，也暂时压制住的血毒症，血液病一时半会也没有发作，宁月也能正常上学。
除去买车车和拍卖的钱资金还很充裕日子也可以维持的过去。
所以宁天就在他引气入体跨入后天初期后，他开始制定起自己的苦修计划。
每天早上六点起驾车送妹妹宁月去镇上上学，在镇上的中药房购买大量的药材，然后回到家中，开始上午的基础锻炼，用他自己的话说“婴儿学步”。背负两百斤的大石磨进行俯卧撑不间断一小时，只用布条简单包裹后对着大树挥拳踢腿各两千下，然后就是让宁天元用大开山斧的背面全身捶打两小时，一百米、五十米、十米反复折返跑一小时……
负重俯卧撑是为了锻炼肌肉，尤其是手臂的力量。挥拳和踢腿则是基础的对四肢的挥打练习，让拳头和腿更有爆发力。至于开山斧捶打身体则是抗打力的锻炼，折返跑则是训练速度和灵敏度的……
每一种都是有针对性的，每一项都是强度极大的。