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“beta波也是一种脑波，它是一种轻微的紧张状态。一般情况下，我们都处于beta波，这个时候我们大脑细胞中的钠离子和钾离子的比例逐渐失衡，这样一来，我们就会感到疲劳了。这个时候，我们就需要小睡一下，只要我们进入睡眠状态，那么我们的脑中就会产生一种新的脑波，叫做theta波，它是一种清醒的意识。我们的大脑只需要大约五到十分钟的时间，就可以恢复我们脑海中的钠离子和钾离子的比例平衡，于是，我们又精神百倍了。”
“根据这个原理，你最终每天只睡一个半小时，但是不伤害你的身体，是完全可以做到的。不过，我不会艹之过急，我会逐渐逐渐调整你的睡眠周期的。我会慢慢减少你晚上的睡眠时间，将你的睡眠分割成许多个十五分钟，这样可以使你的大脑得到充分的休息，又避免你进入更深的睡眠，做梦浪费你的时间。”
“你的身体很好，所以很快地进入睡眠应该不难，让你那么快醒来可能就有点难。不过，这不是什么问题，我刚开始会用闹钟把你叫醒，时间长了，你的身体就会逐渐条件。相信一周之后，你就该知道什么时候应该去睡眠，又知道什么时候应该醒来了。”
听到段天狼说完这