次日一早刚刚五点钟，林小鸥就起床了。这是他多年养成的习惯。爷爷在的时候，早晨起来练功是必不可少的项目，少年人爱睡懒觉，因此没少被打屁股。以至于后来渐渐的变成了自身的习惯。在孟家这些年来也是如此。早起练功，跑步，为全家人做早点，8点钟准时在医馆坐班，这些早已深深根植于心。
林小鸥悄悄的起床收拾完毕后，并没有开灯。而是走到客厅阳台处，深呼吸几下便开始练一套五禽戏。五禽戏自古是医家修身养性，锤炼骨骼经络的不二法门。最初的五禽戏源自东汉时期的神医华佗。五禽其实为虎、鹿、熊、猿、鸟，而不是指五种飞禽。
然而经过历代人对五禽戏不同见解的改编和演绎，现在社会流传的五禽戏已经早就今非昔比。说到修身养性是可以，练的好的也许能延年益寿，但说到锻炼骨骼经络便不提也罢。
但是林小鸥练的这套五禽戏却不是这种大路货，而是林家世代相传下来的。
五禽戏动作初看很缓慢，不懂得人会觉得动作古朴笨拙，有点像老头打拳。但其实不然。林小鸥小的时候练完一套五禽戏都会大汗淋漓，体力几乎透支。直到现在他练完功头上仍会有一层细细的汗珠。可想而知这是一件很费体力的事。