当天夜里，杨冰盘坐在床上，面前摆放着玄武练体功，若练体先舒筋后炼肤，最后融再骨。杨冰按着书中记载提气运转周身经脉，杨冰因是先天寒灵体自身经脉先天自通，无需再受通络之痛，这到为杨冰修炼此功减少了不少痛楚。
按书中所讲，舒筋阶段全身经脉扩至常人的两倍时方是入门，此时杨冰浑身经络正不断承受着内力扩脉的疼痛，杨冰浑身冒出一阵阵寒气，笼罩着杨冰的身体，而杨冰此刻脸上已经是满脸大汗，可见这个扩张的过程是多么的痛苦，绝非常人可以忍受，想想也是扩到常人的两倍大小，想想都让人感到害怕。
杨冰浑身都已经湿透了，汗水从身子上滴落在床单上，已经把身子下面湿透了，而杨冰浑身的经脉已经不知道被内力游走了多少遍，浑身的经脉已经被渐渐的扩张开来。
“好疼啊，真想睡一觉啊”杨冰内心在不断的有个声音在诱惑这自己，显然杨冰也已经到了极限，随时都有可能晕死过去，“不行，我不能放弃，这才刚开始，老天既然让我来到这里，我怎么能在这里倒下呢”
杨冰心里挣扎着，一咬牙提起内力，再次冲向了浑身经脉。
“轰、轰、轰”杨冰只感觉体内经脉仿佛被什么东西轰到一样，浑