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“唔！唔！好烫！”陆铭的面前，放着一个能够保持恒温的加热装置，上边坐着一盆冒着白烟的黑水，这是根据指法教程提供的配方熬制出来的药水。
每次进行大强度的锻炼之后，将双手放进去浸泡半个小时，不但能够迅速的恢复手指的劳损，还能增强他的手指的柔韧度和指力。
只是泡这个药水也有要求，那就是温度不能低于60度。天知道刚开始几天他是怎么坚持过来的，那种感觉，就好像在烫猪皮，有时候他觉得自己都已经闻到香味了！
如果是刚刚得到系统时就弄出来这么个东西让他浸泡，他绝壁不会答应！
坚持了半个小时，他将红的好像卤过的猪蹄一样的双手从水盆里拿了出来，然后赶快从桌上的一碗药膏里挖了一块，细细的在双手上涂抹均匀，然后按照教程里的一套指力操，开始活动手指。
屈伸，按压，拉伸，反关节扳指
一套动作下来，虽然没有太大的运动量，可是，就算是房间里开着空调，他仍然是浑身大汗淋漓，整个人就好像刚从水里捞出来的一样！
因为，那个什么反关节扳指，实在是太他娘的疼了！
“