起坐幅度较大，动作不当很容易造成损伤，所以他选择了更为稳妥的卷腹训练。
经过一个月的训练，他偏瘦的体格就已经基本增重至正常水平，体力也有了明显的增强。
这让他不由感慨，只要下定决心，其实锻炼身体并不是什么难事。
从第二个月开始，林寒就逐步加大了锻炼的强度，长跑距离很快变成每天十公里，俯卧撑、卷腹等训练动作的数量也在逐步提升，甚至后来还加上了负重。
就这样，每天下山取三十棵树苗，栽种完毕之后，他就开始进行身体素质的训练。如此周而复始，本来体质羸弱的他，渐渐地已经可以达到正常人的身体水平。
独居山中，重复着简单而充实的生活，时间过得飞快
在此期间，发生了一些小事。
林寒将野生云豹的消息上报之后没多久，就陆续有几波动物专家到此调研，对林寒进行了一系列的采访，刨根问底，不放过任何一个细节，险些逼得他把自己被云豹袭击的事情说出来。
又经过一番实地考察，动物专家们最终得出结论：青林山生态环境的进一步改善，确实吸引了少量的云豹在此栖息。
动物专家之后，没多久又来了一波记者，揪