练完剑法，林旭回房休息一会儿后，便洗漱一番，上床睡觉。
睡到凌晨一点，他准时睁眼醒来，然后翻身坐起，盘膝打坐，开始修炼《青冥诀》内功。
随着他修炼的时间越来越长，已是渐渐养成了习惯，而且随着他修为提升，自身的生物钟也是越来越精准。到现在，他已经不需要每次都定电子表闹铃，就能够在凌晨一点的修炼时间准时醒来。不过他却也做不到非常准确的分毫不差，但这个误差，已是不超过三分钟。
三分钟的误差，基本没什么影响，所以他现在已经是不需要定闹钟了，靠自己的暗示设定，就能够按时醒来。如不需修炼，或延迟修炼时，他也能够自行调整，不会还在凌晨一点就醒来。反正他现在是不需要表，也能够差不多很精准地调整自己的作息了。
练满三个时辰，六个小时，到早上七点时，他准时收功而起。起床出了宿舍，他又照旧练习自己最初练的那两套《红砂手》与《旋转乾坤掌》。
其实这两套气功，对现在的他来说，已是基本没有什么作用，练不练的影响不大。只是最开始一直就练，到后来也就养成了习惯，而这两套气功的动作幅度都不大，简单舒缓。所以他现在，也是差不多就把这两套当作他正式练武前的