归跟大家说过，改变，只要心动，就要行动，行动，就有结果。
改变自己是能够做得到的。
白小归在ppt放了两张自己照片，一张是国庆节以前，瘦弱苍白无神的样貌；一张是现在的照片，一身腱子肉，强壮结实，双眼有神。
这两张半裸照片，惊呆了小伙伴们。
因为怎么看，好像都不是一个人。
白小归举了自己的一个例子，就是锻炼身体，他每天都会早上六点起跑步，如今已经坚持一个多月，一个多月，效果明显。
无上法为当下法，无上师为当下师！
当生活中真实的案例出现在自己面前的时候，人更容易相信，更容易触动和惊呆。
改变自己是可以做到的，哪怕读书成绩不行，不要紧，我们可以锻炼自己的身体，让自己成为人体雕塑，健美教练，做到极致，一样可以成功。
白小归更是告诉大家，现在的私人健美教练在北上广深非常吃香，按小时收费，一个小时100-200，他们一个月赚的钱不比白领少。
少年们听了双眼放光，特别是高战彪同学，他本身就肌肉发达，当场喊道要跟白老师一起训练。
陈东珠也不甘落后，