不到半个月的时间，伊止已经习惯穿着那双铅鞋了。就算睡觉也要穿着铅鞋，锻炼不分时间，强体不间断。
伊止开始加大负重，在腿上绑上铅块。铅块是圆柱状的，在贴着腿的一面，有专门的处理，不会搁着腿。六个铅块串成串，就刚好在小腿上绕一圈。
伊止在左右腿上都绑上一圈铅块，两条腿的分量分别增加了十来斤。这样跑步锻炼的时候，就需要更多的体力。
不能一次性绑太多铅块，不然还真有点吃不消，循序渐进，逐渐增加铅块的数量，增加负重。
为了不至于引起别人的注意，伊止专门定做了一套阔衣裤，就算是把所有铅块与铅板绑缚在身上，也能完全隐藏在衣服下。
在每天的高强度锻炼下，伊止的身体强度倍增，一日千里。之前魂力暴增引起的不适情况，都已经消失的无影无踪了。
青修院有训练场，是专门用来锻炼身体强度的，有沙袋，有铁桩……
以前，伊止都没去过训练场。自从认识到身体强度的重要性之后，就每天都去训练场泡一个多时辰。自从开始健身之后，在跑步之后，感觉还能站起来，就会去训练场。
那些沙袋，被伊止打漏了不知多少个。伊止的