纪柯按下心中对父女俩的猜想，以吕老爷子自述的心情入手，把自己的方案娓娓道出。
心情，也叫情绪，在中医归于情志，在西医归于精神，对人体有着重要影响。
比如屡见报端的抗癌事迹中，癌症患者的情绪对病情有至关重要的影响，而医院也有明文规定，禁止在重病患者跟前讨论病情，就是怕影响患者情绪，对治疗产生负面作用。
健身锻炼的对象是人体，所以情绪对锻炼效果同样有巨大影响。
积极向上的情绪可以让身体在相同条件下，燃烧更多热量，更能坚持下去；相反，消极负面的情绪不仅降低热量燃烧，还会让人更容易放弃！
健身房有很多会员会说，今天没状态，不练了！原因就是负面情绪占据上风所导致。
吕老爷子觉得自己在这里心情会好，本身就能三高的控制产生积极作用，加之雨锻炼，事半功倍！
说完情绪说年龄，随着年龄增长，身体机能的下降是不可避免的现实。
健身锻炼的作用仅仅是让下降趋势变得平滑，年龄大的人需要在锻炼时注意身体机能，不能过于追求锻炼而忽视安全。
通常，健身房或者私教工作室不会考虑未成年人还有