“吴老板，人已经选出来，你决定锻炼部位吧。”
七点钟左右，两个被围观群众推出来的“小白鼠”和纪轲、光头吴一起站在场地中央，开始了私教技能比拼。
“就胸大肌吧，大家也能看到清楚明白。”比试的主题是肌肉发力的感觉，那就需要一个直观的外在表现，光头吴也是常年健身的老手，自然清楚，腹部表现力不行，腿部不是很雅观，手臂难度底，背部难度高，肩部难分胜负，唯有胸肌最合适。
两个小白鼠，一个高瘦，一个矮胖，他们将会轮流亲身体验双方的私教带课水平；在他们两个准备的过程中，刘帅、周霆他们也在引导围观人群，让他们注意比试的重点。
锻炼过程中，肌肉是否发力是很主观的判断，旁观者怎么确定哪一方的效果更好呢？答案自然是有的，那就是泵感！
简单来说，泵感就是血液堆积在锻炼部位所引起的充血、膨胀感觉；通常泵感多发生在抗阻力训练，即力量训练的过程中。
力量训练中，肌纤维被轻微撕裂，身体会及时修复这些撕裂的肌纤维，于是承载养料的血液就会被调集到锻炼的部位，形成局部充血；泵感强烈时，锻炼部位会隆起、发红、触摸时有弹性、自我感觉有轻微