345.坐立行卧，实行调换
（每年的六月考试月监考期间，手机一律上交专人集中保管，考试结束后在指定地点领取。）
秦燕：你帮我带拿下手机，我就不去会议厅了。
瑾瑜：没问题。你的膝盖怎么受损的？
秦燕：年轻时打羽毛球和爬山留下的后遗症。
瑾瑜：运动过量，物极必反。
秦燕：年轻精力旺盛，弹跳用力过猛，难免会有磨损。许多体育明星，身上都有伤痕。
瑾瑜：我曾在报纸上看过一篇文章，说不少奥运冠军都曾受过伤。
秦燕：伤痕在所难免，其他行业也有。
瑾瑜：确实如此。任何一种姿势，不宜时间过长。
秦燕：过了就是错了，毛病就会显现。
瑾瑜：《黄帝内经》云：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。
秦燕：人人都渴望天长地久好像没有错，但这些姿势每一次还真不能太久。
瑾瑜：要不时地轮换姿势，坐卧行立保持均衡，就会减少许多疾病。什么腰肌劳损，什么颈椎疼痛，什么脑供血不足，什么高血压心脏病，等诸多慢性疾病，就会被一扫干净。