次日一早，阳光明媚的一天，萧文迎来他的新的开始。
五点，天刚亮时，萧文就起了床，在不惊动张洋的情况下，蹑手蹑脚的出了门，上了楼顶。
到了楼顶，萧文就先活动了开来，练起了拳脚。
这是萧文昨晚就想好的了，他现在成了萧文，身上的内力武功全没有了，这对于萧文来说颇不适应，所以他要从现在开始，慢慢的将武功捡起来。
就算现在习武因年纪大了些，根骨定了型，无法成为大高手，那无所谓，只要有武功在身，他心里就有了安全感。
他的计划是不管是炎夏还是隆冬，都每天早上早起，练上一个小时拳脚，使自己的身体变得更加坚韧，再打坐运转一个小时的内功心法，打通筋脉，积聚起雄厚的内力。
这是他第一天练功，萧文先劈了一个大叉腿，现这具身体在柔韧度上还好，萧文对于这点还是满意的点点头，然后就慢慢的打起一套动作极慢的拳法。
只见他转身，旋转，推移，两腿一左一右交叉，双手手腕也如穿花一般让人眼花缭绕。
这套拳法看着极慢，动作极简单，但打起来就不是那么一回事了，这些动作都是极难摆出来的，也错不得一丝一毫，不然就起