同的炮桩方式。”
“好的，师兄你继续说把。”
“师弟，你注意听。下面我来跟你讲一下跑桩中的九宫桩，九宫桩是一种有奔跑次序的桩式。用与马桩相同的桩木九根，按九宫方位埋好，练习时从一宫到九宫，又从九宫到一宫不断循环于九根木桩之间，速度也是由慢变快。”
看到林斌聚精会神的在听自己的讲解，陈广济清了清嗓子继续道：“下面我来给师弟你讲一下跑桩中的难度系数比较高的，也是咱们武当派习练轻功的跑桩方式。梅花桩，所用桩木与马桩和九宫桩桩木相同，在土中钉成梅花五瓣的形状，每五根桩为一组，多则六、七组、，少则三、四组。“
师弟，咱们跑梅花桩，不同于马桩的直来直去。也不同于九宫的从一到九从九到一的规定路线。马桩只有前进之法，九宫虽较马桩灵活，但线中有一定的规矩。跑梅花桩则前后左右随意奔跃，既锻炼脚步的轻灵，又可练习躲闪腾挪，轻如狸猫，敏似猿猴之功。梅花桩难度很大，需经长期苦练才能纯熟。“
”师兄，我明白咱们武当山轻功练习为什么选择跑梅花桩了！“
“明白了好，我就说嘛。让你不要着急，等师兄我给你讲完。到时候你自己分析比较后。自然