听师兄陈广济解释跑步时，脚跟着地的弊端后，林斌急切的问道：”师兄，那麽其他两种跑步着地的方式呢？“
陈广济亲自跑了两步说：“师弟，你先不用着急。听我慢慢道来！“
“其实咱们跑步用脚前掌先着地是较好的方式。因为在脚的各个部位中，脚骨和韧带集中在脚的中部和前部，脚前掌宽而薄，弹性较好，以脚前掌先着地，可维持身体平衡，缓冲外来的震动和阻力，所以跑步练习以脚前掌先着地为好，开始可能较费力，可先用全脚掌着地，练习一段时间后，再逐渐采用脚前掌先着地的方法练习。”
“等师弟你能以脚前掌先着地没有问题的时候。再练习一段时间后，这个时候你就可以更上一层楼，改为仅用脚尖点地而跑。到了这个时候，才算你轻功练习初入门径。因为用脚掌着地，步伐踏实，而踏实则身体就能轻灵；用脚尖点地，则步虚，步虚则身体易轻灵。当然脚尖点地而跑，难度很大，只能慢慢练习。”
听了师兄的一席话，林斌忍不住叹道：“师兄，想不到学习轻功这么难呀。一个小小的跑步中的脚掌着地方式都有这么多的知识。看来师弟我这个轻功之路还早着呢，到现在我连门都没如，什么时候能追上师兄你就好了！”
本章未完，请点击下一页继续阅读 >>