了后。陈广济说道：“这个动作叫侧压胯。”
接着陈广济师兄又身体正对单杠，双手紧握单杠后。做了一个俯身下压的动作。然后对林斌说：“师弟这个动作名字叫正压肩。”
林斌点了点头仔细观察师兄陈广济的动作。接下来的时间里陈广济师兄又再次把后压肩，后撩腿。马步压腿，弓步压腿。还有仆步压腿以及歇步压腿。一一给他都演示了一遍。等这些演示完了后，林斌问道：“师兄，完了吗？”
看到陈广济师兄摇了摇头。而后林斌就继续看了下去。
这个时候，林斌看到师兄直接来了个一字侧下跨。而后直接把动作改为一字平下跨。一字平下跨做完以后，师兄起身。接着就继续来了个后下腰。
当后下腰起身后。师兄身体活动了下，开始踢腿。先做了两组正踢腿后。接着对林斌说：“看好了师弟。”
“这是外摆腿。”
“里合腿”
“窝心腿”
这些演练完了以后，师兄动作幅度越来越大。道：“破心脚”
“通肋腿”“弹腿”“鞭腿”“侧通腿”
接着师兄猛然俯身，下蹲扫腿道：“这叫扫趟腿，前扫，后扫。”