林悦锐微微皱眉着说：“张教官，好像热身运动还没有做，而且上来就举五百斤，这样不会肌肉拉伤吗？”
“怎么会？他可是你开口推荐的，怎么能和一般的新人比？我觉得林天瑜老弟肯定非同一般，说不定人家还嫌轻了呢。”张震嘿嘿一笑，单手拎起配好的杠铃，举重若轻的放在了林天瑜面前：“小伙子，我来和你讲解一下要领。”
林天瑜也就玩过几下哑铃罢了，自然要听他讲解讲解的。
张震倒也不吝啬，非但细细讲解，还亲自演示了两遍。最后还是犹豫了一下说：“你先掂量掂量，如果实在不行，千万别硬撑啊。”
看来这大块头是个面恶心善之辈，林天瑜对他也是客气了几分：“多谢张哥，我会小心的。”
林天瑜觉得这两个月自己的身体素质，一直在不断暴增。感觉浑身的肌肉里，都蕴藏着一股使不尽的力量，他也想试试自己的力量极限在什么地方。
手上涂了些防滑粉，学着张震的姿势弯腰握住了杠铃。
“呵呵，这小子的姿势一看就是新手。”一个身材精瘦的年轻人在一边戏嘻笑着，他凑到了张震耳边轻声说道：“我敢打赌，他会别伤腰，手臂韧带也会拉伤。”