海棠书屋 > 玄幻小说 > 我在修仙界猎杀穿越者 > 正文 215. 凌云两日游
部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等;
    各部位踢球:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧等。
    二、踢球的要点
    支撑脚要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利于踢球;
    支撑脚的膝盖要微屈,像弹簧一样能够缓冲;
    重心落在支撑脚上,踢球腿和左右手的摆动相反;
    踢球腿的小腿做爆发试前摆;
    踢球的瞬间,目视脚下的球。
    三、停球的方法。
    脚内侧停球:屈膝外迎球,脚不能硬
    脚外侧停球:膝盖微屈,向前侧方轻拨球
    脚底停球:用前脚掌挡压球的中上部
    脚背停球:停球脚提起并内翻,迎球
    大腿停球:触球的瞬间,大腿快速后撤,挡球落于身前
    胸部停球:停胸停球(停较高的来球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)
    四、头球的要点
    头球的要点是掌握时机,根据球的运行路线移动位置,目视球,用前额顶球。跳起头球时上身稍后仰,集中全身力量顶球。
    五、运球的要点
    脚背外侧运球时要看球,兼顾场上情况;
   


本章未完,请点击下一页继续阅读 >>