：巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等等。”
最后，他总结道：“我这个减肥法，是以节食为主，运动为辅。辅助的运动就是多做有氧运动，配合力量训练。比如：慢跑、游泳皆可。”
“好，申教练，我都记下了。”
“这十天，如果你想过来锻炼，也可以，如果确实很忙，不想来，我也不强求，那就要靠自己坚持。谋事在人，成事在天。希望这十天后，你能有一个满意的效果。”
“谢谢申教练！”
“等什么时候，你下定决心好好减肥时，再来找我，那时候我们再真正开始……”申教练颇为意味深长的说道。
“好。”没有去细想教练的这一番话，袁宏彬答应下来。
当晚，他回到家，慢跑了40分钟。
洗完澡，肚子就明显饿了。
但他忍住没有吃任何东西。
“我一定可以的！”他暗下决心。
这边，袁宏彬的减肥计划正加紧实施着……
那边，辛晴也在抓紧时间学习新的编程领域的专业知识。
这天，又一次晚归的辛晴回到家，却发现文倩一人在家喝啤酒。
出租屋的桌子上的袋子