挂掉胖子的电话，方松随便整点东西吃，便又继续跑到天台上，极限拉炼起来。
先是最常规的三千个单手俯卧撑。
紧接着是三千仰卧起坐…
膛腿起跳三千次…
三千次劈砍…
在天黑时，方松将身体的潜能压榨到极限后，便盘膝而坐，按照淬体术中记载的呼吸法，开始感受着呼吸中，体内气流流动。
同时，开始让自己慢慢进入冥想状态，进行最后一步的极限放松和自我呼吸调解。
淬体术的修练方法很简单。
每个普通人都可以掌握。
但却需要顽强意志和长期的坚持。
十年来，方松每天放学都重复着同样的锻炼，日复一日，不管刮风还是下雨。
因为对于他而言，这套淬体术不单单只是淬体术，而是蕴含着他对至亲的思念。
同时。
在他心里。
也是普通人在面对普通变异兽时。
不至于无力抵抗和招架的基础保障。
…
在一家连锁面包店里，一个看起来脸有些圆胖，身体有点彪肉的服务员。
忧心重重的走出厕所。
他是扬震，方松从小玩到大的铁哥们，胆子有点小，家里勉强