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节目录制开始了半个小时，宋铮是越来越奇怪，来之前，高晓颂还在反复的跟着他说盖尔.伍德是个危险的家伙，是个极端的种族主义份子，可是节目都进行了这么长时间，高晓颂也跟着出场了，盖尔.伍德看上去非常和善。
唯一让宋铮感到疑惑的是，他来这里还想应该是为了宣传新专辑的，可是都这么长时间了，愣是一句和音乐有关的话都没说，高晓颂提了两次，也都被盖尔.伍德给岔开了话题。
反倒是对中国功夫，盖尔.伍德表现出了极大的兴趣，一个劲儿的打听，还让宋铮现场演示了两手，到最后更是让宋铮就着中国功夫这个话题，敞开了聊。
宋铮虽然不解，可是既然人家对中国文化表现出了这么浓厚的兴趣，他也不好不说，只能按照盖尔.伍德的思路聊了下去。
“宋！你的意思是，中国功夫不但修炼身体，还同时能修炼内在，是这个意思吗！？”
刚刚聊到的是内外兼修。
宋铮虽然习练的是外家拳，但是他上辈子的爷爷对内家拳也有所涉猎，他也跟着学了几手。
“中国功夫的至高境界不是对敌的时候，将敌人击倒，而