? 训练生涯就这样开始了，接下来的周，李杰对陈龙他们开始了理论加实践的双重训练，当然，除了足球训练外，陈龙他们还要学习正常的课本知识。≯ ≤﹤1zbsp; 开始每天的训练量不是太大，基本功训练是个循序渐进的过程，刚开始的个周，每天的训练内容就是传球、带球，切球，再加上体能的拉练。
对于陈龙来说，除了和大家起训练以外，每天下午还要进行李杰专门为他制定的“特训”计划。
就目前而言，陈龙所暴露出的最大缺点就是身体素质般，体能跟不上，李杰针对陈龙所暴露出的缺点，为他制定了系列计划，这个周，先开始的就是体能拉练。也就是说，除了和大家起体能拉练外，他还要进行体能拉练。
每天下午，大家训练结束后，陈龙需要留下了加练，2公里的跑步训练。
每次跑完后，陈龙都满头大汗、全身湿透，体能拉练很痛苦，特别是像陈龙这样的，刚开始接触体能拉练，但是，虽然过程很痛苦，陈龙都没有放弃，没有过抱怨，而是咬牙次次的坚持了下来。
对于陈龙的表现，李杰有时都有些敬佩，要知道，在这之前，他也训练过不少孩子，但是，像陈龙这样，仅仅七岁，却表现出乎那个年龄的坚强，