白白浪费，让他消失掉。而我们习武之人，可以通过呼吸吐纳，和内功秘籍，导引那股暖流，将它们沉入丹田，于是形成了内力。”
“内力的获得有许多方式，比如说勤学苦练啊，吃了天才地宝啊，前辈高人灌顶传功都可以。不过总的说来就两种。第一种是现在江湖中使用最广的方式，呼吸吐纳。这空气中其实也藏有jīng气，我们人类可以通过特定的呼吸方式获得，只要勤加锻炼，心无杂念，一般坚持三个月就能感应到第一丝真气。而不同的呼吸方式，效果也各不相同，这也造成了各门各派虽然同样是呼吸吐纳，但效率却大不相同。像我们少林寺的须弥神功、燃木神功就是其中的翘楚。”
“第二类就是由外而内，通过锻炼身体，抓到体内的一股暖流，导引到丹田。这种方法呢，修炼出来的真气最是jīng纯，毫无杂质，缺点也非常明显，就是修炼速度慢，一般是呼吸吐纳法的五分之一，而且对伙食的要求也大。不是豪富之家，一般养不起。”
玄苦的声音在寂静的夜里显得清晰，乔峰的心里却是豁然开朗。前世，末法时代关于‘气’是否存在其实有非常大的争议。尤其是随着时代的发展，一些人打着科学的名义，彻底的否定中医，否定真气，