今天的训练相对轻松，主要是昨天的大战，大家都比较疲劳，今天适合恢复性的练习，不适合激烈的跑跳。
因此今天只是训练传接和掩护跳投。
一人投球，一人传球，一人掩护，攻击手跑位，面对防守球员的上抢，在队友的掩护下，闪开防守，接到球后不运球直接立定跳投。
技术动作就是这些，投篮位置全场固定了10个点，10个位置全部投进算完成，统计投篮次数，投篮次数最多的那个人晚上去糖果酒吧请所有人门票。
房宣和赵帅当场就不干了，比跳投，输的请客？干脆点名他俩买单算了。为啥不是比抢篮板？
最后还是沈老师主持了公道，他俩不算，但是为了公平，他俩全程负责防守。
这可不是轻省活，必须一直跟着跑位，还要小心犯规，别撞到了掩护的队员。
最后的安排大家都挺满意，嘻嘻哈哈的开始互相贬低，但是真正比赛时，大家就都认真起来了。
杨敬和王文斌分别投了22次和23次。
而陈帆更是只用了18次出手，就投完了10个球，这效率在有防守干扰的情况下，堪称王牌选手了。
李健昨天的消耗挺大，但是他跑不死，体力恢复速度也天赋异禀，今天来训练