没有保养的情况就不行了，本来就阳虚，然后还想吃凉的。
虚火内盛，越吃越上火，阴火。
感觉从里到外都热，闹心、难受、失眠、消化不好、大便不成形、尿频……
实际上不能吃凉的了，应该温补，你觉得你想吃冷面，但给你一晚肉丝面, 你吃的时候会发现挺舒服的。
李易不管这个，护士们都是中医高手, 他们会调整。
西医遇到这种情况就麻了, 一般会告诉你多喝热水。
想检查就验便、验尿，看是病毒还是细菌。
正常来说就是细菌方面的, 会给你开乳酸菌类的药。
然后告诉你注意睡眠质量、吃水果补充维生素与纤维。
大便不成形，水多而纤维少的缘故。
而中医，也是告诉你保证睡眠质量，别总失眠, 给你开安神的方子，而不是抗组胺类的药。
顺便跟你说吃点西瓜、豆角等菜, 要是有条件, 就吃东北蘸酱菜。
吃肥肉增加脂肪、吃瘦肉和蛋增加蛋白质、吃蔬菜增加各种维生素、叶绿素、纤维。
而吃肝脏呢, 则是补充微量元素、尤其是铁、锌等。
所以食物的种类越多越丰富, 制作手段越牛逼, 营养方面就越好。