续接着练。
学员们被集体慢跑拉到了海边，在海浪不断扑向沙滩的那一片区域，沿着沙滩一字排开，头冲大海倒过来躺下去。
让学员们在这种躺姿下，消化吃下去的生牛肉。
学员本以为只要躺着不动，对这个训练还挺满意的，一个个的积极配合着，享受这难得的休息时间。
结果只过了不到一分钟，整个沙滩上面哀嚎声一片。
如果再给他们一个选择的机会，学员们更愿意去进行一次极限越野，而不愿意躺在这里受这种折磨。
躺着比动起来更难受！
海浪每一次扑上来漫过头顶身体，因为学员们是倒过来的姿势，往下退的时候海水都会留一些在鼻腔里。
湿咸的海水在重力控制下，一不注意就会钻进鼻腔内。
那被呛的感觉有多爽……
可以参考在鼻子上盖毛巾，然后用水不停浇灌的“折磨”。
用毛巾浇灌还要手动进行，在海边根本就不需要，在大自然的力量之下，这一切都变成了全自动。
每一次海浪上来下去的循环，都会让学员们享受一次痛苦。
而因为海浪是一波一波上涌，中间有足够的时间进行呼吸，这个训练只会让人痛苦