林彻开始习练，并且一边指正细节。
起式为‘朝’，收式为‘晦’。其间另有十六式，前后分‘托、摩、揉、搓、丝、困、缠、绕、点、按、拆、卸、顺、旋、流、合。’
“这十八字决，根据天人合一，内含十六种天地景象，二十七种脉象，三十种人体形骸，蕴于内者二十种劲即为:‘冷、弹、脆、快、硬、沉、长、绵、柔、巧、活、缓、轻、灵、抖、含、虚、粘、连、随。’”
“表里相合，内外相应。出乎神奇，变化莫测，以稳、准、虚、灵而求快是为诀窍。讲求以“混吨虚空“为精义，采先天之气，调后天纯阳之精，返本还原，凝神返虚，而达无形无象境界。主张形骸操练不以形，‘有形而破体，无形则居气’。”
先是慢慢指正调教，然后让林彻一决一决的习练熟悉，手把手，把每个动作的要诀，含义都讲得简单清晰。
十余遍后，林彻已经可以流畅的把动作连贯起来了。
张老道颇为满意，“这套功法，习练的时候要默以诀要，辅以胎息出纳之法，修炼此拳可达修心、养性、强身健体，以天炼人，与宇宙相合。让自身的气力增长充盈！”
“所有的武道，本质就是力量的运用，这套功法就是让你开基练体，锻炼出足够的力量